دورة مدرب اللياقة البدنية

عندما نتكلم عن اللياقة البدنية وممارسة التدريبات الرياضية، فإن الخيارات تبدو لانهائية مع تزايد مقدمي الخدمات الرياضية وبرامج التواصل عبر الانترنت، النوادي وصالات اللياقة البدنية، أحياناً ما نجد أنفسنا في حيرة لاختيار أين سنذهب أو ماذا سنفعل.

هنالك الكثير من المدارس الخاصة بتعليم أصول اللياقة البدنية او علوم التدريب الرياضي، والتي تقدم الكثير من المعلومات المتضاربة حول أساليب التمرين وإنقاص الوزن وإكتساب العضلات وغيرها، لكن في النهاية فإن كل شخص يجب أن يجد النهج المناسب له.

من اجل هذا وللارتقاء بمستوى التدريب الرياضي والمدربين القائمين على اللياقة البدنية، ولاجل رسم خارطة طريق واضحة لزيادة الوعي في العلوم الرياضية ومن واقع مسؤوليتنا لتقديم الافضل لمدربي الللياقة البدنية وبشكل جلي وسهل لنحصل بالتالي على مدربين محترفين يجيدون فنون التخطيط الرياضي وقادرين على تصميم البرامج التدريبية والتعامل مع مختلف الاشخاص والظروف. لذلك تم اعداد هذا الكتاب وهو جزء من متطلبات دورة مدرب اللياقة البدنية Fitness Instructor Course المعتمد من قبل الاكاديمية السويدية للتدريب الرياضي SAST) Swedish Academy of Sport Training)

مسمى الشهادة

Fitness Instructor

ماذا يمكن ان نتعلم

1. تشريح الجهز الحركي
2. نظم انتاج الطاقة
3. فسيولوجيا التمارين الرياضية
4. اللياقة البدنية وعناصرها
5. مبادئ التدريب الرياضي
6. طرق التدريب الرياضي
7. نمط الحياة الرياضية
8. اساسيات التغذية الرياضية
9. تقنيات مواجهة الضغوط النفسية
10. تدريبات مكونات اللياقة البدنية
11. تصميم البرامج التدريبية

مدة الدراسة

مدة البرنامج كاملا  174 ساعة تدريبية، يجب ان تنفذ خلال فترة اقصاها 3 اشهر من تاريخ التسجيل في الدورة. ومقسمة كما يلي:

اولا: الدراسة اون لاين: 130 ساعة للدراسة اون لاين للمادة النظرية في المنهج العلمي وكتاب الدورة والافلام التدريبية والمحاضرات في موقع الاكاديمية . كذلك أداء الاختبارات  الفصلية (الكويزات) وكذلك الاختبار النظري النهائي (في منصة الأكاديمية السويدية).

ثانيا: التطبيق العملي: 40 ساعة تدريبية تطبيق عملي بصفة مدرب في إحدى صالات اللياقة البدنية وبإشراف الأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي وبالتعاون مع إدارة صالات اللياقة البدنية المنتشرة في دولة المتدرب.

ثالثا: الاختبار العملي النهائي: 4 ساعات للتهيء واداء اختبار الدورة العملي النهائي .

كيف ومتى يمكننا البدأ في الدراسة؟

المنصة التعليمية الالكترونية في الاكاديمية السويدية للتدريب الرياضي The Swedish Academy of Sport Training (SAST) هي الافضل في المنطقة العربية وتنافس اكبر الجامعات والمعاهد التعليمية الالكترونية في اوربا والعالم وبشهادة المختصين في هذا المجال.

لذلك يمكن للطالب الاشتراك والتسجيل والبدأ في الدراسة من اي مكان في العالم وفي اي وقت يناسبه (24 ساعة/ 7 ايام في الاسبوع). حيث سيتم فتح المناهج والامتحانات بعد اتمام عملية التسجيل مباشرة. فهي بذلك تتيح المرونة المطلقة في التعليم واكتساب الخبرات بحرية تامة وحسب ما يناسب الطالب زماناً ومكاناً. وبهذا فنحن نبتعد عن التعليم التقليدي المقيد الذي لايعتمد على ابراز مواهب الفرد الابداعية والتفكير الايجابي في خلق الحلول والابتكارات.

الاختبارات والنجاح

اختبارات هذه الدورة مقسمة الى ثلاثة انواع مختلفة من الاختبارات ما بين النظرية والتطبيق العملي، لذلك تكون خطة تنفيذ الاختبارات والامتحانات، ونظام النجاح والرسوب الخاص بالدورة التدريبية كالاتي:

اولا. الاختبارات النظرية

جميع الاختبارات النظرية في الاكاديمية السويدية للتدريب الرياضيSwedish Academy of Sport Training (SAST) تكون  من خلال المنصة الالكترونية للاكاديمية  وبشكل الكتروني وبالطريقة العشوائية في طرح الاسئلة من بنك الاسئلة والمعلومات من اصل المنهج العلمي النظري للدورة التدريبية. يكون تصحيح الاجابات بشكل تلقائي الكتروني وبشكل مباشر. يمكن للطالب التعرف على نتيجته بعد نهاية الامتحان مباشرة.

 الاختبارات الفصلية Quiz

يجب على الطالب اجتياز عدد من الامتحانات الفصلية الاجبارية Quiz قبل الانتقال الى الاختبار النهائي وكالاتي:

1. امتحان فصلي اجباري Quiz لكل فصل من المادة النظرية.
2. لا يتجاوز 10 اسئلة وبطريقة اختيار الجواب الصحيح Multichoice.
3. وقت الامتحان معتمد على عدد الاسئلة (دقيقة واحدة لكل سؤال) .
4. تكون درجة النجاح في الامتحان الفصلي Quiz هي 80%.
5. يمكن اعادة الامتحان الفصلي Quiz بعدد غير محدد لكل طالب.

لا يمكنك اداء الاختبار النهائي مالم تنهي جميع الامتحانات الفصلية بنجاح.

الاختبار النهائي النظري للدورة

1. يسمح للطالب اداء الاختبار النهائي بعد ان يجتاز جميع الامتحانات الاجبارية الفصلية Quiz بنجاح.
2. يجب على الطالب اجتيار اختبار نهاية الدورة وبنسبة نجاح 60%
3. يشمل الامتحان النهائي 50 سؤالا بطريقة اختيار الجواب الصحيح من خلال اربعة اجوبة مقترحة Multichoice .
4. وقت اداء الاختبار 50 دقيقة من وقت البدأ بالاختبار.
5. يمكن لكل طالب اداء الامتحان ثلاث مرات كاقصى حد من اجل النجاح.
6. يمكن للذين لم ينجحوا بالمحاولات الثلاث ان يطلبوا امتحان اضافي لقاء مبلغ اضافي قدره 50 دولار امريكي لكل محاولة اضافية.

لا يمكن الانتقال الى الاختبار النهائي العملي للدورة مالم تكمل الاختبار النهائي النظري للدورة.

ثانيا: اختبار التطبيق العملي للدورة

40 ساعة تدريب تطبيقي عملي في احدى قاعات اللياقة البدنية  بصفة مدرب وباشراف مباشر من ادارة الصالة. يتم من خلال ارسال استمارتي الموافقة على التدريب وتقييم التدريب. هذه الاستماراتين موجودتين في قسم الامتحانات.

بعد نهاية فترة التدريب العملي، ترفع الاستمارتين لموقع الاكاديمية وتكونان موقعتين ومختومتين من صالة اللياقة البدنية الذي تم فيها التدريب.

لايمكن الانتقال الى الاختبار العملي النهائي مالم تنهي التطبيق العملي بنجاح.

ثالثا: الاختبار النهائي العملي للدورة

يوجد مجموعة من الحالات التدريبية في هذا الاختبار. لكن ستظهر لك حالة تدريبية واحدة بشكل عشوائي هي الحالة التدريبية التي سيتم تنفيذها في الاختبار العملي النهائي من خلال تصميم برنامج تدريبي مناسب لهذه الحالة

يتم تحديد موعد للاختبار بالتنسيق مع محاضر ومشرف الدورة لتأدية الاختبار مباشرة  بفتح كامرة الفيديو في صالة اللياقة البدنية  بالاستعانة باحد الزملاء ليمثل دورالحالة او الموديل لتأدية التمارين والبرنامج التدريبي. يكون وقت الاختبار 30 دقيقة

كل تلميذ لم ينجح في الاختبار النهاءي العملي او يتخلف عن الموعد له الحق في تحديد موعد اخر  لقاء مبلغ اضافي قدره 50 دولار امريكي لكل محاولة اضافية في اجال اقصاها شهر بعد انهاء الوقت المحدد للدورة .

(لايمكن اداء الاختبار النهائي العملي الا بعد استكمال كل متطلبات الدورة اعلاه).

يمكن ايجاد وصف الحالة التدريبية التي ستنفذ عند النقر على بدأ الاختبار في قسم الامتحانات

احتساب الدرجة النهائية للنجاح:

1. الاختبار العملي 50%.
2. الاختبار النظري 25%.
3. التطبيق العملي 25%.
    

لا يمكن النجاح والحصول على الشهادة إذا لم ينجح الطالب في كل المتطلبات الثلاثة المذكورة أعلاه.

جميع الاختبارات اعلاه يجب ان تنفذ بمدة اقصاها 45 يوما من تاريخ بدأ الدورة.

شهادة التخرج

بعد الانتهاء من الدراسة والنجاح بجميع الاختبارات، سوف يحصل الطالب على شهادة بإجتياز الدورة التدريبية تصله مباشرة بعد ظهور النتيجة عن طريق ايميله الخاص، وتخزن في بروفايل الطالب الخاص في الاكاديمية. تكون الشهادة معتمدة وموثقة من قبل:

1. Swedish Academy of Sport Training (SAST)
2. REPS Tunisia (tunisian students)
3. Global Council of Sport Science (GCSS)
4. International Council of Sport Science and Physical Education (ICSSPE)
5. Ministère de la Formation professionnelle et de l'Emploi (MFPE) (tunisian students)