سنقدم لكم هذا الكتاب كممهد لطريق الراغبين في الخوض في علوم الرياضة بشكل عام واللياقة البدنية بشكل خاص، فيعتبر الخطوة الاولى للطامحين لمواصلة مشوارهم العلمي والعملي في ميدان الفتنس والتدريب الشخصي.
يقدم هذا الكتاب في طياته بعض المفاهيم العلمية الخاصة في علم التشريح الرياضي والفسيولوجيا ووظائف الاعضاء وبعض المفاهيم العامة للبايوميكانيك او الميكانيك الحيوية والتغذية الرياضية.
هدفنا نحن في الاكاديمية السويدية للتدريب الرياضي هو بناء الانسان على اسس صحيحة لذلك اخترنا ان نؤسس لكل انسان طموح ونقوم في وضع حجر الاسس واللبنة الاولى لخوض غمار التدريب الرياضي والتدرج في مستويات تدريب اللياقة البدنية.
سنعرض كل الطرق السليمة في تاسيس التمارين الرياضية في المراحل المبكرة للتدريب، ونعرض مجموعة من التدريبات والتمارين التي تساعد المدربين لتكون لهم اجندة زاخرة بالتمارين الضرورية والاساسية لبناء المناهج التدريبية.
يحتوي هذا الكتاب خمسين تمرينا متنوعاً شاملاً كل اجزاء وعضلات جسم الانسان .. ومتدرجة من السهلة البسيطة والمتوسطة الجهد الى الصعبة وكبيرة الشدة والتحمل.

يمكنك الحصول على نسخة إلكترونية منه بالضغط على الزر اعلاه ، وبمجرد إتمام عملية الشراء سيصلك رابط تحميل الكتاب على بريدك الإلكتروني في الحال ...
ولضمان الجودة وبناءاً على مصداقيتنا مع عملائنا، نتعهد برد قيمة الكتاب في حالة إن لم يوافق محتواه تطلعاتكم وذلك خلال ثلاثة أيام من تاريخ الشراء، ومع ذلك فنحن متأكدون بأنه سينال رضاكم وستجدون أنه الأفضل في مجاله على الإطلاق.